Como a fadiga ocular se comporta?

A fadiga ocular, também chamada de fadiga visual, é uma das doenças oculares mais comuns. Como produtos eletrônicos preenchem nosso dia a dia, o problema da fadiga ocular é extremamente comum. A fadiga ocular é causada pelo ajuste anormal do músculo ciliar sob tensão e fadiga excessivas. Também pode causar olhos secos, dor e lágrimas, visão embaçada e até perda de visão, o que afeta diretamente a produção diária e a vida.

Muitas pessoas acham que a fadiga ocular não é um grande problema, apenas um pouco de sono ou uma massagem. Mas, na verdade, existem muitas causas para fadiga visual, se não "o remédio certo", ainda mais sono não é útil. Causas geralmente comuns de fadiga visual incluem: problemas oculares, como erro refrativo, estrabismo, conjuntivite, ceratite que podem levar a diferentes graus de fadiga, problemas físicos, como instabilidade emocional, neurastenia, excesso de trabalho, estresse, etc., e com o ambiente ocular, como excesso de visão, luz insuficiente ou intensidade excessiva. Pode-se dizer que devemos primeiro esclarecer os fatores subjetivos e objetivos, para fazer um ajuste direcionado, de modo a aliviar de forma eficaz a fadiga visual.

Para os próprios problemas das pessoas, é necessário que espelhemos corretamente o tratamento em tempo hábil, ao mesmo tempo em que tentamos aliviar a pressão, ajustar a dieta e os hábitos de sono. Quando os olhos ficam cansados, e é fácil de causar flutuações na visão, devemos prestar atenção ao descanso completo. Se houver pressão no trabalho ou nos estudos, o cochilo diário também pode desempenhar um papel considerável. Se houver inflamação ou infecção, siga as orientações do médico e use colírios anti-inflamatórios para tratamento de curto prazo, que podem ajudar a aliviar sintomas como visão embaçada.

No que diz respeito ao uso dos olhos, devemos desenvolver o hábito correto de usar os olhos, evitar jogar no celular deitados e não olhar para o celular em um carro dirigindo ou em um quarto escuro. Ao focar na tela eletrônica, o número de piscadas diminui consequentemente; secreção insuficiente de lágrimas e, junto com a estimulação da tela, é fácil causar fadiga ocular. Espero que você consiga lembrar do princípio "2 0-2 0-20", fechar os olhos no tempo certo para descansar e esquecer, e relaxar os músculos dos olhos.

Por fim, lembro que, embora a fadiga ocular seja muito comum, ela também pode ser manifestação de doenças oculares. Se for persistente ou acompanhado de sintomas mais graves, procure orientação médica a tempo!